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[美食杂谈] 每天吃一个苹果,会让身体发生六个变化!你一定会喜欢的

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2017-12-25 17:13:47 |显示全部楼层
本帖最后由 布洛佗人 于 2017-12-25 17:16 编辑

       每天吃一个苹果,会让身体发生六个变化!你一定会喜欢的
2017-12-25 15:54 来源:互联网  


如今,水果已经遍布整个地球。有一些人喜欢吃水果,但有一些人不喜欢吃水果。吃水果对大家的身体非常有好处,不仅会给身体输送必需的物质,还能保持皮肤的光滑。但有人说,晚上吃苹果有毒,难道真的是这样子的吗?下面51养生网小编给大家说说。

苹果中含有神奇的“苹果酚”,非常容易在水中溶解,也就是可以被机体很好的吸收,这种“苹果酚”具有抗氧化作用,可保持食物新鲜,还能清洁牙齿,预防蛀牙,同时抑制黑色素和酵素的产生,起到美容效果。

但是值得大家注意的是,如果一个人在睡前是觉得自己的肚子饿才去吃苹果的话,那建议不要去吃苹果,因为这样吃的话会伤到自己的胃,这样反而对自己的身体不好,会大大得伤害自己的身体。

如果睡前是刚吃完消夜的话,在这种情况下,大家就不要在半个小时内吃苹果,因为这样子会引起消化不良。从另一个营养学的观点来看,在晚上吃苹果不如在早上或下午吃,因为早上苹果含较多的物质,也可自己的身体较长的吸收时间,因此这样吸收会比较好。所以,大家在早上吃苹果是一个不错的选择。



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苹果有六大功效:

1、降低人体胆固醇

一位科学家经过实验研究表明,苹果中的果胶可以大大降低每个人身体中的胆固醇。在荷兰,一位科学家从长期调查和实验研究中发现,每天吃一个苹果的人,那个人的胆汁的排出量和胆汁酸的浓度比不吃苹果的人多了许多,这种情况有助于人的肝脏排出更多的胆固醇。

2、抗氧化

苹果中所含的天然化学抗氧化物质,而这些氧化性物质可及时清除身体内的代谢垃圾,因此,这也对大家的身体是一个不错的选择。

3、治疗便秘

大家吃熟苹果时,还可以治疗便秘,可以让人的肚子舒服一些。如果大家吃切成丝的生苹果,这些苹果丝的果胶能止住轻度腹泻。




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2017-12-25 17:15:20 |显示全部楼层

4、降血糖

苹果酸还可以有效地稳定血糖,预防高年龄人的糖尿病,使那一些高年龄的安度晚年,因此糖尿病人可以吃酸味苹果。

5、助眠

苹果还有含有的糖和锂、溴元素等,这些元素是一种有效镇静的安眠药,而且毫无副作用。

6、增强记忆力

苹果还有含有锌、镁元素,所以孩子们常吃苹果可以增强记忆力,这对孩子们还有促进发育的作用。

因为苹果里还有一些元素能排除体内有害健康的铅、汞元素等一些危险物质,使大家的身体向好的方向发展,所以,欧洲科学家称苹果为防癌药。


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2017-12-25 17:17:32 |显示全部楼层
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