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[通知公告] 写给平果县广大民众的一封信

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2020-2-4 09:15:07 |显示全部楼层 来自: Invalid IP data file
全县广大群众朋友们:
  你们好!
  近期,新型冠状病毒感染的肺炎疫情牵动着广大民众的心,各种信息数据不断刷新,让部分群众出现了恐慌、焦虑、抑郁等情绪问题。新型冠状病毒是一类主要引起呼吸道疾病的病原体,因为这种病毒颗粒像皇冠而得名。主要通过近距离的呼吸道飞沫、气溶胶、人与人的接触等传播,人感染这类病毒后,表现为发热、乏力、咳嗽、肺炎等,少数可出现急性呼吸窘迫综合症和器官衰竭等,病情危重可致死亡。新型冠状病毒感染的肺炎疫情是一次突发公共卫生事件,它不仅会伤害人们的身体健康,而且会给民众带来心理冲击,影响到人们正常的生活和工作。

  当前,疫情防控正处在关键时刻,让我们共同努力,从我做起,从现在做起,一起做到

一、维持正常的生活节奏
●我们要充分相信党中央和国务院的决策,相信自治区、百色市和县委、县人民政府的周密安排,相信科学和医学的方法;
●保持积极乐观的态度,维持健康的生活方式;
●增强免疫力,保证充足的睡眠,多喝水,勤锻炼;
●多通风、勤洗手,最大限度减少病毒滋生;
●无事不出门,与家人守候是最大的幸福;
●亲友少聚会,有空多打打电话也能联络感情;
●出门戴口罩,保护自己也保护他人;
●过好我们的生活,做好我们的工作。
★稳定的生活秩序是我们战胜疫情的基本保证。

二、调整良好的心理状态
●我们要自信地面对疫情带来的心理震荡;
●多运动、多交流来缓解紧张情绪;
●不要不以为然而疏忽大意,不必全天候淹没于海量网络信息中而使自己心身耗竭;
●自觉抵制网络谣言,不造谣、不信谣、不传谣;
●多做开心之事,适度娱乐,积极思维,自我肯定;
★理性平和的社会心态是我们战胜疫情的心理正能量。

三、友善互助的社会支持
●我们大多数人都有自我保护和帮助他人的能力,我们要做好自我的心理调节;
●要多陪伴家人,与好友分享乐趣,倾听朋友的苦恼;
●亲密友好的互助氛围,既能化解紧张情绪,也能提高心理免疫力。
★友善互助的社会支持是我们战胜疫情的宝贵资源。

四、寻求专业的心理帮助
●当你的生活与工作严重受到疫情影响时;
●你感到过度的恐慌紧张时;
●你对生活工作失去信心和兴趣时;
●你的饮食和睡眠习惯日益恶化时;
●你的生活能力和工作效率明显受损时……
●建议你尽快寻求专业的心理援助,以恢复心理平衡。
★心理援助是我们战胜疫情的坚实支撑。
心理专家给出建议,做自己心理健康第一责任人,提高“心理抗战力”保障自己的身体健康,多角度合理地看待疫情,肯定政府及自己所做的一切,增强信心,打赢疫情防控阻击战。大部分情况下,心理反应逐渐减轻,生活恢复正常。也有的时候,心理反应加重,持续出现失眠、早醒、情绪失控等等;也有可能您对于自己的情况不能确定,只是感到难受;如您需要帮助,请联系我们:

  0776-5821380(平果县疾病预防控制中心办公室,上班时间拨打电话)

让我们万众一心、群防群控,
共同打赢这场疫情防控阻击战!



平果县新时代文明实践心理健康志愿服务队
2020年2月2日

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