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2020-3-9 16:27:15
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现在看到好多小孩的自行车座椅调的贼高，个子越小调得越高。突然想起老一辈的人说过的“长高秘方”：经常骑高座位自行车可以拉大腿长高快，座位越高越好。
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先不说我信不信，反正我看这小男孩都替他捏把汗。这座椅比腿长处大半截，腿都够不着地面，要是来个急刹车那结果只在于是车先飞还是人先飞。
父母应该要注意到这种细节才行，真的太危险了。而且这样的高度骑行时间长了对关节也不好，还想长高呢……真是令人迷幻的操作。
车座高度的调整在骑行中非常重要，直接影响骑手的骑行质量。太高的话，脚踏在底端时，腿伸的太直，完全处于紧绷状态，这样会使膝关节的张力太大。
太低的话，当脚踏在顶端时，膝关节曲的很紧，造成膝关节的损伤疼痛，膝关节是个复杂的关节，局部血液循环差，一旦损伤就很难自行痊愈。
所以，自行车座的调节还是讲究技巧的。两步调整高度法：
第一步，将座管夹放松，用自己的腋窝夹住车座，伸出手臂用中指去摸中轴轴心位置，注意，要将手臂放松，处于自然下垂状态，这种方法是利用人体的比例去做测定，但这种方法不一定能够做到准确，毕竟每个人的胳膊长短都不一样，我们可以再精细调整。
第二步，按照第一种方法调整好高度之后，找一个踩踏点骑在车上，用前脚掌接触脚踏面，将脚踩到3点方位（水平状态）时膝盖应和脚踏成垂直状态，将脚踏踩到底时腿的伸曲角度应保持在170°左右，腿部接近伸直。按照这个方法再对车座高度作微调、定位。这是在最初骑行时调整车座高度的一个参考方式，当有经验之后对，于车座的高低很容易就可以把握。
最后对于一些膝关节由于骑行引起疼痛的车友的一个小提示：若是痛点在膝盖前方，提高座垫2~3mm，若是痛点在膝盖后方降低座垫2~3mm。
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