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2020-3-9 16:27:15
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现在看到好多小孩的自行车座椅调的贼高,个子越小调得越高。突然想起老一辈的人说过的“长高秘方”:经常骑高座位自行车可以拉大腿长高快,座位越高越好。
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先不说我信不信,反正我看这小男孩都替他捏把汗。这座椅比腿长处大半截,腿都够不着地面,要是来个急刹车那结果只在于是车先飞还是人先飞。
父母应该要注意到这种细节才行,真的太危险了。而且这样的高度骑行时间长了对关节也不好,还想长高呢……真是令人迷幻的操作。
车座高度的调整在骑行中非常重要,直接影响骑手的骑行质量。太高的话,脚踏在底端时,腿伸的太直,完全处于紧绷状态,这样会使膝关节的张力太大。
太低的话,当脚踏在顶端时,膝关节曲的很紧,造成膝关节的损伤疼痛,膝关节是个复杂的关节,局部血液循环差,一旦损伤就很难自行痊愈。
所以,自行车座的调节还是讲究技巧的。两步调整高度法:
第一步,将座管夹放松,用自己的腋窝夹住车座,伸出手臂用中指去摸中轴轴心位置,注意,要将手臂放松,处于自然下垂状态,这种方法是利用人体的比例去做测定,但这种方法不一定能够做到准确,毕竟每个人的胳膊长短都不一样,我们可以再精细调整。
第二步,按照第一种方法调整好高度之后,找一个踩踏点骑在车上,用前脚掌接触脚踏面,将脚踩到3点方位(水平状态)时膝盖应和脚踏成垂直状态,将脚踏踩到底时腿的伸曲角度应保持在170°左右,腿部接近伸直。按照这个方法再对车座高度作微调、定位。这是在最初骑行时调整车座高度的一个参考方式,当有经验之后对,于车座的高低很容易就可以把握。
最后对于一些膝关节由于骑行引起疼痛的车友的一个小提示:若是痛点在膝盖前方,提高座垫2~3mm,若是痛点在膝盖后方降低座垫2~3mm。
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