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2019-12-29 17:27:14
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来自： 中国广西玉林
Emm想必很多人小时候都被家人唠叨着:
“快把这碗骨头汤喝了，把骨髓也suo干净，补补
”
钙，长高高!
但其实，这种乳白色的液体，可能很美味，其实并不能补钙.....
●喝骨头汤补钙?不如喝白开水
人体真正吸收的是钙离子，而骨头里面的钙很难.溶解于水，故而钙再多也补不了。
用蒸馏水(去钙)长时间熬制的骨头汤，钙浓度只有2mg/100ml，而饮用水的钙浓度一般在4mg/100mI以上，而牛奶含钙则在100mg/100mI以.上。因此，喝骨头汤补钙是无稽之谈,不如多喝热水.
那喝骨头汤可以补充蛋白质吗?答案是，不能。
乳白色的汤水，其实包含最多的是油脂!什么鸡汤、鱼汤，蛋白质含量只有1%~2%，而肉本身蛋白质含量可达15%~20%，因而舍肉喝汤的吃法，只能说很浪费了。
就连骨头里的骨髓，其实也只是大量的脂肪，因而喝骨头汤并不能补充什么营养，
唯一补的是.......胖......
喝骨头汤不能长高，那如何才能增高?
说到增高这件事，小孩子和大人都特别关心，身高问题困扰了许多人。
其实长高这件事情，是骨头的事情。如果“骨骺(hou，第二声)闭合”，就算你年纪很小也没法再长高，如果骨骺未闭合，那不管处于什么年龄，你都有机会增高。
人体206块骨头，跟身高相关就是头骨、脊柱、下肢骨这三段骨头了。头骨基本在出生不久就发育完成，想必也没人想让头变长.....脊柱则增长缓慢，在成长期，可以主动为身高加把劲的就是下肢骨了。
想成为长腿欧巴，就要靠下肢骨的长骨了，就是大腿和小腿那两段骨头。
长骨中间一截叫骨干，两头心字型骨端就是骨骺，位于骨骺与骨干之间的就是“骨骺线”，这就是有增殖能力的软骨了。骨骺线会让骨干生长，直至长骨成熟，生长停止，骨干与骨骺愈合。
除了刚出生的半年，每个人的青春期就是长骨生长的高峰期，这个时间段就可以通过外在努力而长得更高。
1、吃好、喝好.
多喝牛奶、多吃肉是对的，在青春期多补充营养。但要注意营养均衡，比如多喝骨头汤的话可能会横向~变长~
2、睡好
学过生物课也知道，生长激素在夜间睡眠分泌最为旺盛，因此要保证睡眠，给骨头伸长的时间!
3、运动有帮助
无论什么时候，运动都会对身体有帮助。生长发育期，多做弹跳类运动比如打篮球、羽毛球，有利于长高。当然也不能过量运动，伤筋动骨并不能长得快。
4、及时就医
如果发现孩子比同龄人矮不少，爸爸妈妈应尽快带着孩子到正规医院的内分泌专科看看，切不可错过最佳的治疗时机。
骨骺闭合了，还能增高吗?
严格来说，是不能的。
但是，成年人确实有可能变高。不过并非是什么“骨骺二次生长”，要知道，骨骺闭合过程是不可逆的!千万不要相信什么增高神药....
那成年人怎么变高呢?
1、矫正脊柱
说回脊柱这块十分柔韧的骨头。其实啊，成年人可以变高的意思是说，有可能因为脊柱弯曲，而导致身高变低。所以，矫正脊柱，就有可能高~回去~
敬礼
女性可能会骨盆前倾，直接缩短几公分。尤其是电脑前一族，由于久坐使得骨盆不能保持在中立位。表现出来就是，身体有些前倾，脊柱向前拉扯而不直、身高缩短。
每个人都可能有上交叉综合征，比如驼背、圆肩、含胸等情况，不仅身体形态不好看，也影响了身高。
这些，上半身的问题，都可以通过一些训练来进行矫正，拉直脊柱，真的可以变高!
2、物理....增.....
Emm如果你做了很多努力，还是不高，那就.....穿增高鞋哈哈哈哈!
毕竟，身高这种事，还是跟基因有很大关系的。成年人了，就别想着补这补那增高了，没用了!
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