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[晚8点红包] 大家每天都睡几个小时?睡不够八小时就难受的我是不是真的很猪?

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城市币
威望

2021-5-4 17:35:55 |显示全部楼层 来自: 中国
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你平均一天睡几个小时?
知道自己失眠了吗?
是因为什么而失眠的呢?

根据世界卫生组织标准,出现以下症状中的一项或是几项时,就可判定为失眠:
1、近一个月内,每周至少3天出现就寝30分钟后无法入睡的现象;
2、每天睡眠时间不足6.5小时;
3、夜间睡眠过程中醒来超过3次,且醒生难以入睡;
4、多梦,噩梦情节居多,如同电视剧情节一样;
5、次日起床后伴有嗜睡、疲劳、精神阙状态不佳、认识功能下降等症状。

你知道自己失眠了吗?
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【今日话题】
你平均一天睡几个小时?知道自己失眠了吗?是因为什么而失眠的呢?

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2021-5-4 17:41:43 |显示全部楼层 来自: 中国广西百色
我认识一个女的 女强人那种 一天睡5个小时 我都不知道她是怎么活过来的。

我每天必须保持12小时的睡眠。    
举报     顶端    回复本楼     沙发

2021-5-4 19:59:44 4104|来自手机 |显示全部楼层 来自: 中国广西
额,有的时候半夜都睡不着,想太多了
举报     顶端    回复本楼     板凳

2021-5-4 20:01:01 4104|来自手机 |显示全部楼层 来自: 中国广西玉林
7-8个小时就够了
举报     顶端    回复本楼     地板

2021-5-4 20:05:03 4104|来自手机 |显示全部楼层 来自: 中国广西百色
一天睡八个小时 如果睡不够半夜醒了 第二天就头晕
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城市币
威望

2021-5-4 20:05:36 4104|来自手机 |显示全部楼层 来自: 中国广西百色
6,7个小时。。。。。。。。。。。。。。。
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城市币
威望

2021-5-4 20:08:52 4104|来自手机 |显示全部楼层 来自: 中国广西百色
一天睡六七个小时,这样
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2021-5-4 20:11:00 4104|来自手机 |显示全部楼层 来自: 中国广西百色
男人靠吃,女人靠睡,要有人好睡眠,并且还要睡足才好,所以一天要睡够七个小时
举报     顶端    回复本楼     8

2021-5-4 20:12:35 4104|来自手机 |显示全部楼层 来自: 中国广西百色
一天睡七个半小时,这样,有时候半夜就醒了就睡不着,到天亮了
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2021-5-4 20:18:59 4104|来自手机 |显示全部楼层 来自: 中国广西
我睡几个钟都有的,看情况的。
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